Medicina e Meditação

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Medicina e Meditação

Corpo e mente

A meditação acalma a mente e equilibra o corpo. Porém, ainda associada à religiosidade ou ao misticismo, desperta certa desconfiança nas pessoas. Mas a meditação é um recurso terapêutico que caminha lado a lado com a medicina e partindo dessa premissa, o doutor Roberto Cardoso apresenta neste livro os princípios básicos da meditação.

Médico há mais de vinte anos e meditador há um tempo maior ainda, o autor aborda as diversas técnicas de meditação, as melhores posições para a prática, os cuidados com a respiração e as dificuldades iniciais.

Explica, ainda, os efeitos psicofísicos da meditação e seus possíveis usos terapêuticos. Embasada em pesquisas de ponta, a obra – agora em edição revista e atualizada – é dirigida tanto àqueles que já praticam alguma forma de meditação como àqueles que gostariam de conhecer melhor o tema.

“A meditação não é um instrumento para iogues, filósofos, religiosos, psicólogos ou médicos, mas para todos os que desejam se conhecer melhor. Coloque em prática os ensinamentos simples contidos nestas páginas e prepare-se para ver a sua vida se tornar mais plena, consciente e significativa” Do prefácio de Anderson Allegro.